Người trưởng thành có thể ngủ 5-8 tiếng/ngày, tuỳ thuộc vào nhu cầu cơ thể và cân bằng công việc. Vậy thời gian ngủ lý tưởng cho trẻ em theo độ tuổi như thế nào? Cùng Thegioinem.com tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.